おはようございます。
渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。
肥満で起こる悪影響シリーズ。
今日は第３段！
肥満で生理不順や不妊に？！というテーマです。
その他のシリーズはこちら↓
肥満の悪影響はいろいろありますが、
なんと生理不順や不妊にも関係があると言われています。
どうして肥満だとそういったことが起こるのか？
一見関係なさそうに思いますが、
実は内臓脂肪が増えることが原因でもあるというのです。
内臓脂肪が増えインスリンが過剰になると、
生殖機能に影響を及ぼしてしまうからなんですね。
内臓脂肪が増える
↓
インスリンが過剰分泌される
↓
排卵が正常に行われなくなる
（生理不順や多嚢胞性卵巣症候群）
↓
妊娠率低下
ということが起こります。
私は肥満ではないのですが多嚢胞性卵巣症候群です。
男性ホルモンが多いと卵胞を育てる力が弱まってしまうんだそう。
肥満ではなくても内臓脂肪が多い方、隠れ肥満も多くなっているそうです。
痩せすぎて皮下脂肪が少ないことでも不妊の原因になってしまうのですが、
もし肥満が原因の場合はそれを解消することも不妊治療のひとつになります。
女性は特にホルモンの関係などで体調が変化してしまいます。
１ヶ月のうちめちゃくちゃ体調がいい日は数日しかないなんてお話もありますね。
食事や睡眠など生活習慣を整えていくこともとても大切なんですね！
読んでくれてありがとうございます！
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