おはようございます。
渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。
今日は２月２２日で猫の日です〜😸
今日は猫ブログが盛り上がりそうですね！！
みなさんのお家の猫ちゃんの可愛い写真楽しみにしています❤
うちのトムも相変わらずの可愛さです
今日は天気予報だと昨日よりも気温が低くなるそうです。
暖かくしてお出かけしましょうね！
寒いし運動して汗をかきたい気分なんですが、
残念ながら今週はあまり運動もサウナもできなさそうで…
体重も思うように減らずだしちょっと気分が下がり気味。
でも長い目で見てトレーニングしていけば必ず筋肉はついてくるし痩せるので
焦らず頑張ろうと思います。
ストレスも痩せにくくなる原因ですからね！
あまり落ち込まず一緒頑張りましょう。
ダイエットは食事８割！睡眠などの休息もとっても大切ですからね！
読んでくれてありがとうございます！
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