おはようございます！
木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。
今日は、たたみ１畳のスペースで腹筋を鍛える！！
『レッグレイズ』のご紹介です
腹筋（腹横筋、腸腰筋など）を鍛えてポッコリ下っ腹を撃退！！
内臓の位置が整うことでポッコリ下っ腹を解消する効果が期待できるんです
反り腰気味の方は腰が痛くなってしまうかもしれないので、
無理はせず、自分のペースでやってみてくださいね。
私も反り腰ぎみなので、ちょっと苦手なのですが…
憎き下っ腹はなんとかしたい
そんな方はお尻の下に手を敷いて挑戦してみましょう！
床にしっかり腰をつける意識を忘れずに。
読んでくれてありがとうございます！
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RIOT Private Training Studio kisarazu Field
〒292-0805
木更津市大和1-9-4
木更津駅東口徒歩5分
駐車場完備
TEL:050-7128-3326
HP: https://riot-private-training-studio.com/
公式LINE: @158ddnou
初回体験トレーニング（カウンセリング込90分）
￥3,000
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