おはようございます! 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 ローププレスダウンは上腕三頭筋(二の腕の裏側)に効くトレーニング! これからノースリーブを着る機会が増えて来る季節 引き締まった二の腕を手に入れた…
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