おはようございます！
木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。
痩身エステで働いているときよく、「食べてないのに痩せない！なんで？！」
という質問をされていました。
エネルギー不足や、食べているものの質が悪かったりということもあるのですが、
意外と多いのが、実は結構食べていた…ということも。
私が働いていたエステでは、食事ノートを記入してもらっていました。
自分が食べているもの、飲んでいるもの、もちろん間食を含め！
全て書き出してみると思いのほか食べていたということがわかるときがあります。
間食を抜きにしちゃっている方も多かった印象でしたね
今はアプリで簡単に管理もできますし、とても便利な時代になりました。
自分がどれだけ食べているのかわからないという方は、
一度ノートやアプリで記録してみるのもいいですね！
読んでくれてありがとうございます！
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RIOT Private Training Studio kisarazu Field
〒292-0805
木更津市大和1-9-4
木更津駅東口徒歩5分
駐車場完備
TEL:050-7128-3326
HP: https://riot-private-training-studio.com/
公式LINE: @158ddnou
初回体験トレーニング（カウンセリング込90分）
￥3,000
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