おはようございます！
渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。
今日は朝から木更津店にて勤務です！
空き時間にインスタの撮影ができそう
ストックを大量に作っておきたいのですがなかなか…
１人で撮影、編集している方、大尊敬です！本当にすごい！！
インスタゆったり更新なのですがぜひフォローよろしくお願いします
この仕事以外でもPCを使う機会が増えてきたので、
プリンターと合わせて買っちゃおうかなぁ…。
あんまり大きくなくて持ち運べるコンパクトなやつがいいなー。
Macはかっこいいけど使いこなせないだろうなー。
なんて、あーでもないこーでもない考えながら悩んでおります
どれも同じなんだろうか…？
スマホも家電もどんどん新しいものが登場して全然ついていけてないです
さて、そんな機械に疎い私でもそうなのですが！
現代人はみーんなスマホやPCとは切っても切り離せない、
そんな生活を送っていることと思います。
集中して仕事をしていたり、YouTubeやTikTokに夢中になっていると、
気づけば猫背になっていたり、首を下に向けている姿勢が長くなっていたり。
この姿勢が癖づいてしまうことで、普段の姿勢もカッコ悪くなってしまいうえに、
ダイエットの効果も半減！そんな事態になりかねません。
しかも猫背、巻き肩は老けて見えちゃいますしね
デスクワークの方は、お仕事のキリがいいところでもいいので、
肩を回したりしてリフレッシュしてください。
お家でスマホに夢中になっている方も姿勢を意識してみてくださいね！
首がずっと下向きにならないようにしましょう。
↓こちらで紹介した肩回し、ぜひやってみてください！
読んでくれてありがとうございます！
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