おはようございます! 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 今日はマシントレーニングについて! マシントレーニングのメリットは、高重量を扱う場合でも、安全に行えるという点。 また、マシンの構造で動作の軌道が…
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