こんにちは！
木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。
今日は１日休みになり、溜まった洗濯物や部屋の掃除をし、
歯医者さん行き、２度寝し、３度寝し…気づけばこんな時間に。
もう晩御飯の準備する時間ではないか
私のように休みの日に２度寝、３度寝しちゃうという方もいらっしゃると思います。
寝すぎると脳が老化するだとか、太るだとか色々言われていますが、
実際それって本当なのでしょうか？
結論から言うと、沢山寝ることで太るわけではありません！！
ロングスリーパーの方が太っているかというとそんな事ないですもんね。
では、なんで寝すぎると太ると言われているのかというと、
２度寝、３度寝とダラダラ寝ることによる睡眠の質の低下がいけないんです！
睡眠の質が落ちると睡眠不足に繋がってしまうということがあり、
睡眠不足が原因で太りやすくなってしまうんですね。
睡眠不足は肥満まっしぐら？！
Instagramでその理由を説明していますので是非チェックしてみてください
さぁ私はこれから夕飯の買い物へ行ってきます。
これからご飯を作るみなさん一緒に頑張りましょう〜！！
読んでくれてありがとうございます！
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RIOT Private Training Studio kisarazu Field
〒292-0805
木更津市大和1-9-4
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TEL:050-7128-3326
HP: https://riot-private-training-studio.com/
公式LINE: @158ddnou
初回体験トレーニング（カウンセリング込90分）
￥3,000
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