おはようございます！
渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。
よくタバコを辞めるとご飯が美味しく感じられて太る！
なんてお話を聞いたことがある人もいるかと思います。
それって本当なのでしょうか？？
タバコを吸っていることによる味覚の変化は人それぞれ。
私も病気になる前はタバコを吸っていたのですが、
特に味覚に変化はなかったような気がしています
なのでご飯が美味しく感じられて食べ過ぎるということはありませんでした。
じゃあ太りやすくなるは嘘なのか？
というとそんなことでもないのです。
タバコを吸っていることで中性脂肪が増加し、
男性ホルモンが減少する、というデータがあるそうです！
男性ホルモンには、脂肪の蓄積を抑える働きがあるので、
その男性ホルモンが減ってしまうということは…。
増えてしまった中性脂肪が内臓脂肪となり、
体に溜まりやすくなってしまうということになりますね。
しかも悪いことはそればかりではなく、
タバコを吸っていることでインスリンの働きを助けて脂肪の燃焼をしてくれる
アディポネクチンというホルモンを減少させてしまうのです
病院の先生もタバコには百害あって一利なしとよく言っていましたが、
本当に仰るとおりで、生活習慣病や肥満にも繋がってしまうものなんです。
お金を払って不健康で太りやすくなってしまうなんて最悪です
といっても、タバコを辞めると口が寂しくなるのは事実！
アメやガム、間食が増えてしまうという方ももちろんいらっしゃると思います。
なので辞めたら太る説も私は少しあると思っています。
嘘半分本当半分といったところでしょうか
とはいっても体の健康、ダイエットのためにも辞めれたらいいですよねぇ。
大変な気持ちも痛いほどよくわかりますが…。
１０月からタバコ税が増税したこともあり、
辞めた人も増えたのかな？と思いますが、
まだ辞めるのに踏ん切りがつかないという方が、
このブログで禁煙を考える切っ掛けになってくれればなーなんて思います。
読んでくれてありがとうございます！
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