おはようございます! 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 最近やっと秋めいてきましたね〜 朝晩はちょっとひんやりする日が増えてきました。 気温の変化で風邪などひかないように気をつけましょうね! さて、今日は!…
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