おはようございます！
渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。
渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。
肉や魚には、アミノ酸やビタミンが多く含まれています。
それらにはそれぞれにいろいろな役割があるんですよ。
体を回復させたり、機能を向上、活性化させたり大事な栄養素になります！
豚肉…ビタミンB群（疲労回復）
牛肉…トリプトファン（幸せホルモン）
鶏むね肉…イミダペプチド（疲れにくい）
ラム肉…カルニチン（脂肪燃焼）
マグロ…タウリン（肝機能向上）
豆腐…イソフラボン（女性を美しく）
卵…コリン（記憶力向上）
このように、体に必要な栄養素が役割があるんですよ
いろいろな食べものからタンパク質を取ることで、
栄養素がバランス良く摂ることができます。
美味しく食べてタンパク質も摂れてアンチエイジングもできちゃうなんて…
一石何鳥？？最高ですよね
自炊している方や毎日同じものを食べることに飽きているなんて方は、
↑のような食材を上手に使って体つくりをしてみてくださいね！
読んでくれてありがとうございます！
＼SNSの応援もよろしくおねがいします
／
RIOT Private Training Studio SHIBUYA Field
〒150-0043
渋谷区道玄坂1-14-9 3F
渋谷マークシティすぐ
TEL:050-7107-9328
HP: https://riot-private-training-studio.com/
公式LINE: @212sfliu
初回体験トレーニング（カウンセリング込90分）
￥3,500
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#渋谷
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#青山
#恵比寿
#代官山
#港区
#ダイエット
#ヒップアップ
#背中引き締め
#クビレ
#筋力アップ
#筋トレ
#美ボディ
#産後ダイエット
#骨盤矯正
#姿勢改善
#ボディメイク
#ワークアウト
#減量
#トレーニング
#ジム
#フィットネス
#コンディショニング
#腰痛
#肩こり
#むくみ
#ストレッチ
#キッズトレーニング
#体育
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それらにはそれぞれにいろいろな役割があるんですよ。
体を回復させたり、機能を向上、活性化させたり大事な栄養素になります！
豚肉…ビタミンB群（疲労回復）
牛肉…トリプトファン（幸せホルモン）
鶏むね肉…イミダペプチド（疲れにくい）
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マグロ…タウリン（肝機能向上）
豆腐…イソフラボン（女性を美しく）
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このように、体に必要な栄養素が役割があるんですよ
いろいろな食べものからタンパク質を取ることで、
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美味しく食べてタンパク質も摂れてアンチエイジングもできちゃうなんて…
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