おはようございます！
渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。
今日は業務用スーパーで買える！
ダイエット食材《お惣菜》をご紹介。
おかずがちょっと足りない…お弁当に隙間が…
そんなときにさっと１品！！大助かりです
①京風だし巻
切るだけで簡単１品！
おかずが足りないときやお弁当にも
手軽にタンパク質をプラス
②昆布と千切り大根の甘酢和え
食物繊維豊富で腸内環境改善効果が期待できる
昆布のネバネバ成分は、糖質や脂質の吸収を抑えてくれる働きが！
③大豆と昆布の田舎煮
”畑の肉”こと大豆はタンパク質豊富！
消化のスピードも緩やかなため満腹感が続くので腹持ち◎
④ひじきの煮
ダイエット中に不足しがちな栄養素、
ビタミン、ミネラル、食物繊維などが豊富
一人暮らしの方には量が多いと思いますが、
小分けにして冷凍すれば保存も利きます！
忙しい朝のお弁当つくりにも詰めるだけで簡単〜
読んでくれてありがとうございます！
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RIOT Private Training Studio SHIBUYA Field
〒150-0043
渋谷区道玄坂1-14-9 3F
渋谷マークシティすぐ
TEL:050-7107-9328
HP: https://riot-private-training-studio.com/
公式LINE: @212sfliu
初回体験トレーニング（カウンセリング込90分）
￥3,500
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