ビオチンの働き

おはようございます！

木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。

 

週１でビタミン＋プラセンタ注射を打っているのですが、

今回はビオチンを追加してみました予防接種

 

ビオチンとは、ビタミンB群の１種で、

糖、アミノ酸、脂質などのエネルギー代謝に関わっています。

三大栄養素である、炭水化物・脂質・タンパク質を

エネルギーに変えるときのサポート役といったところですね。

 

極端な食事制限や偏食がなければビオチン不足になることは少ないそうキョロキョロ

舞茸などのキノコ類、鶏レバーや豚レバー、ナッツ類、マガレイに多く含まれていて、

腸内細菌によって体内でも作られている為不足はすることは少ないんですね。

 

今回なぜビオチンを追加しようと思ったかというと、

プリプリお肌やツヤツヤの髪を保つ為に働いてくれる栄養素だからキラキラ

コラーゲン生成を助ける作用や頭皮の血行促進、

皮膚や粘膜の健康状態を保つ働きもあるんです！

アトピーやニキビを改善する効果も期待できるんですよ。

 

水溶性ビタミンなので一度に大量に摂取しても体内には留まれず排出されるので、

過剰摂取の心配や副作用なんかはとくにありません！

 

日常的に摂取してプリプリお肌とツヤツヤヘアーを保ちましょう飛び出すハート

 

 

 

 

 

 

 

 

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RIOT Private Training Studio kisarazu Field


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TEL:050-7128-3326

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初回体験トレーニング（カウンセリング込90分）

￥3,000



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