おはようございます！
木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。
日々のお仕事や筋トレによって筋肉が固くなってしまいます。
筋肉が固くなったら体にはどんな影響があるのでしょうか？
筋肉痛を起こしたり、長時間同じ姿勢でいると一時的に筋肉が固くなる。
↓
固くなった筋肉により血管が圧迫される。
血流が滞ることによって老廃物が溜まる。
↓
時間とともに筋肉は回復しますが、↑の状態がずっと続くと、
血行不良が起きて筋肉の張りや痛みの原因に。
しっかりと休養を取ったり、栄養を摂ったり、
適度な運動をすることで筋肉疲労は回復していきます
ストレッチを取り入れるのがおすすめなので、
同じ体勢でいた時や筋トレ後などに取り入れてみてくださいね！
読んでくれてありがとうございます！
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RIOT Private Training Studio kisarazu Field
〒292-0831
千葉県木更津市富士見1-2-1スパークルシティ2F
木更津駅西口徒歩1分
駐車場完備
TEL:050-7128-3326
HP: https://riot-private-training-studio.com/
公式LINE: @158ddnou
初回体験トレーニング（カウンセリング込90分）
￥3,000
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