おはようございます! 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 日々のお仕事や筋トレによって筋肉が固くなってしまいます。 筋肉が固くなったら体にはどんな影響があるのでしょうか? 筋肉痛を起こしたり、長時間同じ姿…
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