おはようございます！
木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。
飲みに行くのが好き！
そんな方は一度は経験したことがあるであろう締めのラーメン
飲みのあとにはラーメンを食べないと終わった感じがしない！
なんて言っている友人もチラホラ。
ラーメン食べなくたって終われるわ！なんて当時笑っていましたが、
実は飲んだあとにラーメンを食べたくなるのにはちゃんと理由があったんです！
その理由とは…？
まず、お酒を飲むと体内でアルコールを分解する作業が始まります。
その作業の中で糖質や水分や塩分が失われていくんです。
飲んだアルコールと同量くらいの水分がなくなっていくんですよ！
しかもおトイレも近くなるのでより水分はなくなっていきます。
そうすると、この失われし糖質・水分・塩分を補給してくれ～！と体が欲し、
糖質も塩分も含んだ美味しいもの…
＝ラーメンが食べたい！ということに繋がっているんです。
お酒に夢中で食べ物が食べれなくてお腹が空いているわけではなく、
自然の欲求だったわけです
でもこの締めのラーメンが太る！
お酒は我慢できなくても、せめてラーメンは我慢したい…。
そう思っているダイエット中の方もいると思います。
酔ってたらそんな思考にならないかな？
そういう場合はラーメンよりお茶漬けやお蕎麦をおすすめします。
お味噌汁でもいいと思いますね
もしラーメンを食べてしまって大後悔
なんてことになっても、１日で急激に太るわけではないので、
翌日の食事内容に気をつけ生活してみましょう！
読んでくれてありがとうございます！
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