おはようございます！
冬はイベントがたくさん、美味しいものもたくさん😋
クリスマスケーキやおせちにお餅など…
ダイエットしているのに誘惑がたくさん。
でも、楽しいイベントで食事を我慢するのは大変。
やっぱりみんなとおいしいものを食べて楽しみたい！！
その気持ちよ～～～くわかります！
食べまくって大丈夫！とは言えませんが、
食べ過ぎてしまったときはこんなことに気を付けましょう！
- 水分をとる
- 軽い運動をする
- お風呂に入る
- よく噛んで食べる
食べ過ぎたからといって次の日に断食するのはよくありませんよ！
ただ、連日食べ過ぎないように心がける必要はあります
クリスマスやお正月は要注意ですね！！
残ったクリスマスケーキを食べる場合は早い時間にする、
ゆっくり味わって、噛みしめて食べるなど少し意識を変えてみてくださいね。
読んでくれてありがとうございます！
＼SNSの応援もよろしくおねがいします／
RIOT Private Training Studio kisarazu Field
〒292-0805
木更津市大和1-9-4
木更津駅東口徒歩5分
駐車場完備
TEL:050-7128-3326
HP: https://riot-private-training-studio.com/
公式LINE: @158ddnou
初回体験トレーニング（カウンセリング込90分）
￥3,000
#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーナー
#木更津
#木更津パーソナルトレーニング
#袖ヶ浦
#君津
#千葉
#市原
#ダイエット
#ヒップアップ
#背中引き締め
#クビレ
#筋力アップ
#筋トレ
#美ボディ
#産後ダイエット
#骨盤矯正
#姿勢改善
#ボディメイク
#ワークアウト
#減量
#トレーニング
#ジム
#フィットネス
#コンディショニング
#腰痛
#肩こり
#むくみ
#ストレッチ
#キッズトレーニング
#体育
