【たたみ１畳フィットネス】ツイスト
おはようございます！
木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。
今日は腹筋のトレーニング
ツイストのご紹介です！
このトレーニングで鍛えられる筋肉は腹斜筋などおなかの筋肉。
しっかりひねって綺麗なクビレをGET？！
勢いでひねるのではなく上半身を使ってひねりましょう！
負荷が弱いと感じたら、足を浮かせて挑戦してみてくださいね。
脚を浮かせると体がぶれやすくなりますが、なるべく足は動かさないように、
上半身を大きく捻ることを意識して
素早くテンポよくやるとより効果的ですよ。
読んでくれてありがとうございます！
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RIOT Private Training Studio kisarazu Field
〒292-0805
木更津市大和1-9-4
木更津駅東口徒歩5分
駐車場完備
TEL:050-7128-3326
HP: https://riot-private-training-studio.com/
公式LINE: @158ddnou
初回体験トレーニング（カウンセリング込90分）
￥3,000
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