【サルでもわかる】ダイエットにストレッチは必要？

おはようございます。

渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。

 

今日は、ダイエットにストレッチは必要なのか？というお話ニコニコ

 

ストレッチをすると血行が促進されて新陳代謝が高まるので、

その結果、脂肪が燃焼されやすくなります。

さらに！関節可動域の改善、疲労回復効果、リラックス効果も‼

 

運動前にやるといいもの、運動後にやるといいもの、

それぞれ効果や役割もあるので↓こちらもチェックしてみて下さいねウインク

 

 

 

 

 

 

 

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RIOT Private Training Studio SHIBUYA Field


〒150-0043

渋谷区道玄坂1-14-9 3F

渋谷マークシティすぐ

TEL:050-7107-9328

HP: https://riot-private-training-studio.com/

公式LINE: @212sfliu

初回体験トレーニング（カウンセリング込90分）

￥3,500


 
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