おはようございます! 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 今日は腹筋のトレーニング 『シットアップ』をご紹介! 腹直筋などのお腹の筋肉に効果的 目指せシックスパック!! 一畳分の広さで行える簡単トレーニングな…
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