こんばんは！
木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。
バタバタしてこんな時間の更新になってしまいました
明日も早朝からお仕事なのでブログチェックができなそうな予感…。
時間があるときにみなさんのブログをゆっくり読ませていただきます！
今日はインスタグラムから！
腹筋に効くトレーニングをご紹介します。
【トゥータッチ】
腹直筋に刺激を与えるトレーニング
動画ではボールを持ってやっていますが、ボールがなくてもOK！
仰向けに寝た状態から、手でつま先をタッチするように行います。
上体を起こすときに息を吐き、腹筋の上側を意識してみましょう。
読んでくれてありがとうございます！
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RIOT Private Training Studio kisarazu Field
〒292-0805
木更津市大和1-9-4
木更津駅東口徒歩5分
駐車場完備
TEL:050-7128-3326
HP: https://riot-private-training-studio.com/
公式LINE: @158ddnou
初回体験トレーニング（カウンセリング込90分）
￥3,000
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