おはようございます！
木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。
１０月前半ゆっくり過ごしております、山岡です。
みなさんはお休みの日は何をして過ごしていますか？？
体調と天気にもよりますが、
私はYou Tubeを観たり、撮り溜めていた録画を観たり、
映画を観たりと、映像を見て過ごすことが多いです。
と、いうのも、思いっきり泣きたいという気持ちがあって、
映像系をみると手っ取り早く泣けるからというのも１つの理由です。
「涙活」っていう言葉があるらしく…
涙を流すことがストレス解消になるようなんです！！
いろんな活があるんですね〜。
知らない間に涙活してました
大人になると、自分の感情を抑えないと行けない場面も多く、
それがストレスになっているようなんですね。
自分の気持ちを表に出せないことは確かにストレスですよね。
涙活はそうして溜まったストレスを発散するのにとても良く、
思いっきり泣いて感情を解き放つことで心のデトックスになるんです！
涙を流すと幸せホルモンのβエンドルフィンが増加してストレスを和らげ、
さらに免疫力まで高めてくれる効果があることがわかっているんです。
涙を流すことで気分もリフレッシュでき、免疫力もUPするなんて最高ですね。
ちょっと心が疲れたな〜なんていうときは、
泣ける映画や本を読んで心のデトックスをしてみてくださいね！
読んでくれてありがとうございます！
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RIOT Private Training Studio kisarazu Field
〒292-0805
木更津市大和1-9-4
木更津駅東口徒歩5分
駐車場完備
TEL:050-7128-3326
HP: https://riot-private-training-studio.com/
公式LINE: @158ddnou
初回体験トレーニング（カウンセリング込90分）
￥3,000
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