【サルでもわかる】食べ過ぎた…😱そんな時の対処法がある？！

おはようございます！

木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。

 

サルでもわかるフィットネス情報をお届け筋肉ダンベル

今回のテーマは、『食べ過ぎた…😱そんな時の対処法がある？！』

 

私は食べ過ぎちゃったな〜って時は２日連続食べすぎないようにしています。

食事を抜くというわけではなく、脂質が少ないヘルシーなものにしています。

サラダに鶏肉やさつまいもをトッピングして、満足感は感じるようにとか、

茶碗蒸しとか、もやしと豚肉を蒸し焼きにしたものを食べています！

 

参考にしてみてくださいねニコニコ

 

 

 

 

　読んでくれてありがとうございます！
＼SNSの応援もよろしくおねがいします／


　



RIOT Private Training Studio kisarazu Field


〒292-0805

木更津市大和1-9-4

木更津駅東口徒歩5分

駐車場完備

TEL:050-7128-3326

HP: https://riot-private-training-studio.com/

公式LINE: @158ddnou

初回体験トレーニング（カウンセリング込90分）

￥3,000



#パーソナルトレーニング

#パーソナルトレーナー

#木更津

#木更津パーソナルトレーニング

#袖ヶ浦

#君津

#千葉

#市原

#ダイエット

#ヒップアップ

#背中引き締め

#クビレ

#筋力アップ

#筋トレ

#美ボディ

#産後ダイエット

#骨盤矯正

#姿勢改善　

#ボディメイク

#ワークアウト

#減量

#トレーニング

#ジム

#フィットネス

#コンディショニング

#腰痛

#肩こり

#むくみ

#ストレッチ

#キッズトレーニング

#体育