おはようございます！
木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。
千葉県産の新玉ねぎを頂きました！
有名な白子の玉ねぎです🧅
新玉ねぎって美味しいですよね
カロリーや糖質はやや高めになっていますが、
玉ねぎには嬉しい効果が沢山！
１度は聞いたことがあるかと思いますが、
玉ねぎには血液をサラサラにしてくれる効果があるんです。
血液がサラサラになるということは、
しかも低GI食品なので、血糖値の急上昇を抑えてくれます。
カリウムも豊富で、むくみ改善効果も期待できますし、
豚肉に含まれるビタミンB1と一緒に食べれば疲労回復効果も！！
カロリーや糖質はやや高め、とお話しましたが
決してダイエットに向かない食材というわけではないですよ！
油を使うオニオンリングや天ぷらは避け、調理法に気をつければOK。
薄くスライスして水にさらせば辛みも抑えられるので、
サラダにして食べるのがおすすめ！
我が家はリンゴ酢に漬けて酢玉ねぎにしています
サーモンのカルパッチョやタコのマリネ、
豚しゃぶに包んで食べるととっても美味しいですよ！
しばらくは美味しい新玉ねぎ料理が並びそうです
白子の新玉ねぎ是非食べてみてくださいね〜！
読んでくれてありがとうございます！
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RIOT Private Training Studio kisarazu Field
〒292-0805
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駐車場完備
TEL:050-7128-3326
HP: https://riot-private-training-studio.com/
公式LINE: @158ddnou
初回体験トレーニング（カウンセリング込90分）
￥3,000
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