おはようございます。
渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。
みなさん発酵食品はお好きですか？
私は納豆が苦手なのですが、納豆はとっても身近なスーパーフード！
なんてTVでみたもんですから、苦手克服すべく食べる練習をしています
苦手なまま今に至っておりますが…。
そんな発酵食品、体にいいイメージがみなさんにもあると思います。
発酵食品とは、酵母や乳酸菌、カビなどの微生物の働きによって
食品の成分を分解・熟成させたものなんです。
世の中には沢山の発酵食品がありますよね！
醤油、味噌、みりん、お酢なんかの調味料もそうですし、
漬物、キムチ、チーズ、ヨーグルト、日本酒も発酵食品ですね。
発酵食品には
がん、肥満、認知症などの予防効果！
腸内環境が整い免疫力アップ！
代謝アップでダイエット効果！
美容効果！
疲労・ストレス軽減！
血液サラサラ効果！
こんなに魅力的な効果がたっくさんあるんです！！
納豆苦手克服するしかないですね
RIOT Private Training Studio SHIBUYA Field
〒150-0043
渋谷区道玄坂1-14-9 3F
渋谷マークシティすぐ
TEL:050-7107-9328
HP: https://riot-private-training-studio.com/
公式LINE: @212sfliu
初回体験トレーニング（カウンセリング込90分）
￥3,500
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