おはようございます。
木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。
みなさんの好きな食べ物はなんですか？
私はサーモンが大好物です！
回転寿司のネタでも人気なので好きな人も多いのかな？
サーモンってカロリー多いんじゃない？
と思っている方もいらっしゃるとおもうのですが、
ダイエットをする上で嬉しい作用も沢山あるんです！
サーモンには満腹感を感じやすくなるビタミンDが盛りだくさん！
さらに！糖質をエネルギーに変えて燃焼しやすくしてくれるビタミンB1も豊富！
さらにさらに！アスタキサンチンという抗酸化力を持つ天然色素も含まれています。
アスタキサンチンには、眼精疲労の改善や動脈硬化の予防、疲労回復などに効果がある成分なんです。
こんな良い効果が沢山のサーモン。
どうやって食べるのがおすすめかというと、お刺身が１番！
アスタキサンチンは熱に弱いんですね
せっかくいい効果が沢山でも調理法でその効果が半減してしまっては勿体ないですよね。
ダイエット中には避けたい飲み会があったりすることもあるかと思います。
なるべく太りにくい物を食べたい…でもせっかくだし美味しいものを食べたい…
そんなときは是非サーモンのお刺身をチョイスしてみてくださいね！
RIOT Private Training Studio KISARAZU Field
〒292-0831
千葉県木更津市富士見1-2-1 スパークルシティ2F
木更津駅西口徒歩1分
駐車場完備
TEL:050-7128-3326
HP: https://riot-private-training-studio.com/
公式LINE: @158ddnou
初回体験トレーニング（カウンセリング込90分）
￥3,000
#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーナー
#木更津
#木更津パーソナルトレーニング
#袖ヶ浦
#君津
#千葉
#市原
#ダイエット
#ヒップアップ
#背中引き締め
#クビレ
#筋力アップ
#筋トレ
#美ボディ
#産後ダイエット
#骨盤矯正
#姿勢改善
#ボディメイク
#ワークアウト
#減量
#トレーニング
#ジム
#フィットネス
#コンディショニング
#腰痛
#肩こり
#むくみ
#ストレッチ
#キッズトレーニング
#体育
