おはようございます。
渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。
みなさん、お部屋の大掃除はもう済んでいますか？
我が家はまだ途中です…。
毎年ギリギリになっちゃうんだよな〜。
一気にやるのが大変だから少しずつやろう！と思っているんですが
実は部屋がきれいな人はダイエットが成功しやすいそう
掃除とダイエットは関係が深いんですね！
散らかった部屋にいると知らずしらずのうちにストレスを感じているんです！
確かに、部屋が整っていないといつも探しものをしたり、
歩く時も物を避けながら歩いたりと、ストレスになりそうですよね。
ストレスを感じたときに分泌量が増えるホルモンコルチゾールというホルモン…
これが厄介で、ダイエットの天敵！
食べ過ぎや代謝の悪化、睡眠の質の低下などを引き起こしてしまうんです。
部屋に掃除が行き届くようになると、ストレスも軽減されます。
きれいな部屋だと心もなんとなく元気になりますしね
年末だけではなく、毎日お掃除できるよに心がけたいですね！
読んでくれてありがとうございます！
＼SNSの応援もよろしくおねがいします／
RIOT Private Training Studio SHIBUYA Field
〒150-0043
渋谷区道玄坂1-14-9 3F
渋谷マークシティすぐ
TEL:050-7107-9328
HP: https://riot-private-training-studio.com/
公式LINE: @212sfliu
初回体験トレーニング（カウンセリング込90分）
￥3,500
#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーナー
#渋谷
#渋谷パーソナルトレーニング
#青山
#恵比寿
#代官山
#港区
#ダイエット
#ヒップアップ
#背中引き締め
#クビレ
#筋力アップ
#筋トレ
#美ボディ
#産後ダイエット
#骨盤矯正
#姿勢改善
#ボディメイク
#ワークアウト
#減量
#トレーニング
#ジム
#フィットネス
#コンディショニング
#腰痛
#肩こり
#むくみ
#ストレッチ
#キッズトレーニング
#体育
