おはようございます! 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 今日は体幹、腹筋のトレーニング 『ツイストプランク』をご紹介! 腹斜筋・体幹に効くトレーニングです! 脇腹を意識して行うことでくびれGET ツイストした時…
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