カロリー0って本当に0カロリーなの？

おはようございます！

木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。

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筋トレやダイエットをしているとカロリーって気になりますよね？

スーパーやコンビニで見かける商品で、

カロリー0、ノンカロリー、ダイエット◯◯、低カロリー、カロリー控えめ…

こんな表記を目にする機会も多いですよね。

なみんな同じような言葉ですが、なにか違いはあるのでしょうか？

今日はその表記について簡単に説明したいと思います！

カロリー0、ノンカロリー

100g当たり5kcal以下であればカロリーゼロと表記できる！

500mlペットのジュースで考えると、

25kcal未満なら「カロリーゼロ」と表記できるということ。

ダイエット◯◯、低カロリー、カロリー控えめ

100g当たり40kcal未満(飲み物は20kcal未満）のものに表記できる！

500mlペットのジュースで考えると、

100kcal未満なら「ダイエット〇〇」と表記できるということ。

え？カロリー0ってカロリー0だから書いてるんじゃじゃないの？！

なーんて思った方もいるのではないですか？

私は初めて知ったときそう思いました

カロリー0って書いてあるし、たくさん食べても大丈夫！！

そう思ってたくさん食べてしまうと、

思っていた以上にカロリーを摂取していたなんてことになってしまいます

気をつけてチョイスしてみてくださいね！

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RIOT Private Training Studio kisarazu Field


〒292-0805

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駐車場完備

TEL:050-7128-3326

HP: https://riot-private-training-studio.com/

公式LINE: @158ddnou

初回体験トレーニング（カウンセリング込90分）

￥3,000



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