おはようございます！
木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。
一段と寒くなってきましたね〜
お鍋が美味しい季節になってきました！
野菜を食べるよう頑張っているのですが恥ずかしながら昔から野菜が苦手でして…
でもお鍋でグツグツすることでいつもより沢山野菜が食べれちゃう！
しかもご飯作るのがめんどう〜って時も簡単にできるのが最高ですよね！
体も温まって代謝アップも狙えるいいことずくめ
鍋に入れる野菜は低カロリーなもが多いですし、
きのこもビタミン、ミネラル豊富なので一緒に入れるのも良いですね。
タンパク質不足を防ぐために鶏肉や白身魚を入れることもお忘れなく！
私は水炊きやしゃぶしゃぶが好きでよく食べています！
湯豆腐にする時は鱈も入れたりしていますよ(^o^)
RIOT Private Training Studio kisarazu Field
〒292-0831
千葉県木更津市富士見1-2-1スパークルシティ2F
木更津駅西口徒歩1分
駐車場完備
TEL:050-7128-3326
HP: https://riot-private-training-studio.com/
公式LINE: @158ddnou
初回体験トレーニング（カウンセリング込90分）
￥3,000
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