おはようございます！ 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。今日は語呂合わせで１１２２（良い夫婦）の日ですね。 日本中の夫婦やカップルがお互いに感謝の気持ちを形にするきっかけの日なんですって！ 感謝や気持ちを…

おはようございます！ 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。甘いもの食べたいけど砂糖たっぷりなものはちょっとな〜… プロテインバーの成分表示を見ると砂糖が１番先頭にきている… 本当に食べて良いのかなぁなんて心配…