おはようございます！
木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。
今日は昨日に引き続き、気になるストレスについてです。
ストレスを感じずに生きている人間はいない！
ということで、ストレスがどんなものなのかというテーマでお話していますが、
私自身何がストレスなのかよくわかっていません
そういった人のほうが心身からのSOSに気づけず病気になってしまうのかも？
と考えるようになりました。
原因が解明されていない病気は割りとストレスと言われることが多い印象ですが…
ストレスが引き起こす病気とは主にどんなものがあるのでしょうか？？
自律神経が乱れ、頭痛、不眠、疲労感・倦怠感、不安感、意欲の低下。
●うつ病
脳内の神経伝達物質のバランスが崩れ、不調
気分が沈み物事に興味や関心を持てない。
●不安障害、パニック障害
前触れもなく、突然に動悸、息苦しさ、めまいなどの発作を繰り返す。
●適応障害
状況・環境の変化などによって苦痛が生じ、感情・行動に症状をきたす障害
不安感、憂うつ、動悸、めまい、ふるえる。
●アルコール依存症
長期にわたる飲酒によって、アルコールなしでは気分転換ができない。
●摂食障害
拒食症…意図的に吐いたり下剤・利尿剤を使用して極端に痩せる
過食症…短期間で大量の食事をする
どちらもストレスなどを原因とした、心因性機能障害。
●過敏性腸症候群
腸の働きに異常が生じる
便秘が続く「便秘型」
下痢が続く「下痢型」
便秘と下痢が繰り返される「混合型」
●突発性難聴
あるとき突然に起こる難聴。耳鳴り、めまいを伴うことも。
このあたりが代表的なものでしょうか。
それが繰り返し起こることでメニエール病にもなってしまいました。
幸い今は症状もなく、ここ数年は安定して過ごしています！
自覚症状はなかったとはいえ、
仕事や人間関係がストレスになっていたのかもしれません。
大体ストレスを感じるところってここが多いですよね。
実際仕事をお休みしたら体調もよくなってきたので
みなさんには自分の心と体と向き合い、
病気にならないよう日々を過ごしてほしいと願っています！
読んでくれてありがとうございます！
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