おはようございます！
木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』
パーソナルトレーナーの山岡です。
ダイエット中でも甘いものが食べたくなっちゃいますよね？
どうすれば我慢できるか、じゃなく！！
我慢できないから食べたいんじゃー
って感じですよね
その気持とってもよくわかります。
特に疲れている時や女性だと生理前は特にですよねぇ…
そんな時私は我慢せずに食べちゃいます！
もちろんたくさん食べて良いわけではないのですが、
食べる時間や何を食べるかに気をつければOK！
私はアイスが大好きなのですが、体を冷やす事もダイエットの敵。
食べるならはエネルギー消費量の多い１５〜１８時にしています！
糖質・脂質の量に気をつけ質にこだわることも忘れずに！
成分表示をチェックして脂質が多いものは避けましょうね
LOTTEのアイスケーキがお気に入り。
砂糖ゼロでもしっかりあまくて満足感も十分！
コンビニやスーパーでも買えるので嬉しい〜。
近くにシャトレーゼがある方はコチラもおすすめ！
糖質５％のアイスです。
我慢もストレスの元！
上手に選んで美味しく楽しくダイエットしていきましょう。
読んでくれてありがとうございます！
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RIOT Private Training Studio kisarazu Field
〒292-0831
千葉県木更津市富士見1-2-1スパークルシティ2F
木更津駅西口徒歩1分
駐車場完備
TEL:050-7128-3326
HP: https://riot-private-training-studio.com/
公式LINE: @158ddnou
初回体験トレーニング（カウンセリング込90分）
￥3,000
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