おはようございます! 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 免疫力が下がると風邪をひきやすくなったり、 回復力が遅くなったりといろいろな不調の要因となってしまいます。 新陳代謝も遅くなってターンオーバーが乱れ…
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