おはようございます! 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 今日は、 下半身最強の筋トレ?! ブルガリアンスクワットのご紹介です! この種目で鍛えられる筋肉は、 大腿四頭筋 大臀筋 ハムストリング 内転筋 下半身…
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