おはようございます! 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 今日は静的ストレッチについて! 静的ストレッチはどのようなときに行うのがいいのでしょうか? ↓動的ストレッチについてはこちら! 『動的ストレッチとは?…
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