おはようございます! 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 みなさん、お水飲めてますか? 寒くなると水分をとらなくなってしまう方も多いのではないでしょうか? のどが渇いていないとか、冷えるからとか、トイレが…
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