おはようございます! 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 いつの間にかついている体脂肪。 この体脂肪を落とすのには食事改善も必要なんですが、 やっぱり運動も不可欠になってきます。 とはいっても、運動が苦手な…
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