おはようございます! 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 ↓こちらでも紹介していますが、タンパク質は筋肉はもちろん! 美肌、美髪、美爪など美容にも必要な栄養素になっています。 『タンパク質の話』おはようござい…
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