こんにちは！ 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 今日は夕方更新です！ ちょっと前まで暑い暑い言っていたのに、 今日はめちゃくちゃ寒いですね みなさんの住んでいる地域も寒いかな？ 私はなんだか具合が悪くなりそ…
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