おはようございます! 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 みなさんは朝起きた時に一番最初にやることはなんですか? 私は歯磨きを一番最初にします。 歯磨きしながらおトイレするのがお決まりのルーティーン! 今日は…
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