おはようございます! 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 昨日最後に少し載せた、トレーニングの3原理・5原則の、 3原理について今日はお話していきます! 筋トレの効果をきちんと出すためには、「トレーニング…
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