おはようございます! 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 今日は元気に起きられました! 頭痛もなし! さて今日は、 何日トレーニングを休むと筋肉が落ちてしまうのか?? というテーマでお話していこうと思い…
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