おはようございます！ 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 今日はフレンチプレスのご紹介！ この種目で鍛えられる筋肉は、上腕三頭筋（二の腕） 二の腕の裏側は日常生活で使うことがあまりないのでたるみがち。 この…

おはようございます！ 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 木更津店でカッピングを導入したので、 昨日は空き時間にスタッフみんなで練習しました カッピングは皮膚に密着させたガラス玉の陰圧を利用して筋肉をほぐす…