おはようございます! 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 たまご1つでタンパク質は約8g! 毎日お肉を食べるのは難しいかもしれませんが、卵なら毎日食べられそう。 小さいし手軽に食べれるしタンパク質はもちろん…
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