おはようございます! 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 トレーニングに入る前のストレッチで会員さんの体の状態をみているのですが、 多くの方の体を触って思うことは、背面が固い方がかなり多いなーという印象。 …
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