おはようございます! 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 今日はワンハンドフレンチプレスのご紹介! この種目で鍛えられる筋肉は、上腕三頭筋(二の腕) 二の腕のブルブルお肉をやっつけて引き締まった二の腕…
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