おはようございます! 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 今日は体の後面を総合的に強化するトレーニング、「デッドリフト」のご紹介! 体幹の筋肉も使い、主に背中、お尻、ハムストリングスを鍛えることができます…
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