おはようございます! 木更津パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 おしりのストレッチをして筋肉をほぐしてあげることで、 腰痛の緩和や猫背の改善、前もものハリ解消など、 からだに様々なメリットがあります。 特に反り腰…
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