おはようございます! 渋谷パーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの山岡です。 今日はスミスマシンで行うワイドスクワットのご紹介! この種目で鍛えられる筋肉は、内転筋(内もも)、裏もも、お尻などの下半身がメイン! 通常のスクワッ…
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